ElManual práctico de orientación con mapa y GPS reúne nociones básicas y avanzadas para saber por dónde nos movemos cuando salimos al monte. Entre todas las técnicas hemos seleccionado dos muy sencillas pero útiles: el método DDT y el método CARS. El guía de montaña David Caballero ha volcado en el Manual práctico de
Ehrstromet al. (2018) mostró la influencia del modelo fisiológico clásico de carrera de resistencia en un formato de carrera corta de trail running (27 km, 1200 metros de elevación positiva en el sudeste de Francia, realizada en diciembre de 2012); y reportó que el V̇O 2 máx. representa el 90% del modelo explicativo, pero con una r² baja (es
LaPuyada a Oturia es la prueba definitiva que cerrará el calendario oficial, y decidirá el resultado final de la Copa de España de Carreras por Montaña. Paralelamente se disputa un Medio maratón y
entropíaaproximada, ApEn) producidas en función del desnivel del terreno en una carrera de montaña. Un atleta de nivel nacional (edad: 25.3 años; altura: 172 cm;
Dehecho, “en comparación con otros estudios en diferentes disciplinas deportivas, la prueba de ultra trail analizada obtuvo valores de CK al finalizar 11 veces superiores a los de un partido de baloncesto, 6 veces más altos que tras un triatlón de larga distancia (1,8+90+21 km) y 3 veces y media más elevados que tras una maratón (42
Conla llegada del buen tiempo la oferta de carreras de montaña se multiplica cada fin de semana en España, una disciplina que en menos de una década ha crecido en el
. 310 439 277 412 167 47 212 132
que significa desnivel positivo en una carrera de montaña
